提瓦特有众多的食物，各种食物的效果各不相同，有恢复生命值的、有提高攻击力的、有减少体力消耗的......在前期资源较少的情况下，如何从中选择超高性价比的食物进行烹饪，应该是令每个萌新头疼的问题。那么就让入坑一年的老油条来为你解惑吧！
最容易获得的是能够在各大城市杂货店买到的食材，分为50/70/90/105四档，每日限购100，比较便宜。
除了食谱外不建议去杂货店买东西，性价比不高。
其次是甜甜花、薄荷、树莓、禽肉、兽肉、鸟蛋。
最后是各类其他食材。
【生命值恢复类】
一般在战斗中使用的是瞬间恢复类食物，而持续恢复类食物在战斗中的作用不大，多用于非战斗状态时恢复生命值。但非战斗状态我们可以用「七天神像」或是芭芭拉、七七等具有治疗功能的角色恢复生命值。
较难以获取的食材不考虑，三级加工品（蓝色品质）不考虑，故推荐如下2个生命值恢复类食物：
▲ 「甜甜花酿鸡」YYDS
由于其食材极易获取，它能够以量取胜，毕竟鸟类和甜甜花随处可见。
▲ 汉堡YYDS
肯德基联动送的汉堡食谱（可能有的萌新没有，那就无脑「甜甜花酿鸡」），除了禽肉外，其余全部能在杂货店买到，黄油由牛奶制成，为二级加工品，而牛奶可在杂货店买到。
那么上述2个哪个更划算一点呢？
「脆脆鸡腿堡」提供约30%饱食度，4个下去角色就会饱腹，无法再恢复生命值。而「甜甜花酿鸡」提供约23%饱食度，5个下去角色就会吃饱，无法再恢复生命值。
以角色15000生命值进行计算，「脆脆鸡腿堡」能回28000生命值，「甜甜花酿鸡」则能回25500的生命值，差距约10%。
以角色30000生命值进行计算，「脆脆鸡腿堡」能回48400生命值，「甜甜花酿鸡」则能回43500的生命值，差距约11%。
「脆脆鸡腿堡」更胜一筹！
所以如果有的话，推荐前期「甜甜花酿鸡」，后期「脆脆鸡腿堡」。
