在《黎明觉醒：生机》的大世界中拥有丰富的美食，玩家可以尝着用不同的食材进行烹饪有几率解锁自创食谱。当玩家的饱食度太低时，不仅会影响到你的采集速度，还会让血条慢慢减少。而时候就需要饱餐一顿，让你的身体迅速恢复到正常水平。这些食物除了增加饱食度、回血外，还会有不同的增益效果加成，例如常见的提升伤害强度、提升护甲、提升抗性等。下面整理了玩家分享的黎明觉醒食谱配方、属性、效果一览表，需要的玩家可以参考一下。
下面数据由玩家分享，可能存在错误的地方，实际数据游戏内为准~
注意事项:
①以下食谱的属性均不为最佳属性，仅提供食物的属性加成类型的参考；
②本文仅提供解锁食谱的最低食材要求，追求高属性自行增加食材。
③每个格子的食材数量为1；
④解锁食谱不需要四个都满，但想要特殊效果必须放满四格食物！
食谱分类
①提升伤害类：
穿透、技能强度、伤害强度、各类伤害提升（污染者、人型怪、建筑）、暴击（即重伤）；
②生存能力类：
护甲、技能强度抵抗、伤害强度抵抗、各类伤害减免（污染者、人型怪）
生命上限、每五秒回血、抵抗暴击、暴击伤害减免；
③提升气力、采集速度类：
气力上限、采集速度；
④氧气上限类：
氧气上限；
⑤抵抗恶劣环境类：
抵抗酸雨、辐射等。以上①至⑤类，同类之间的BUFF会相互覆盖，异类之间的BUFF可以共存。
| 名称 | 需要食材 | 回血总量 | 食谱效果 |
|---|---|---|---|
鲶鱼×2 |
130 |
每秒回复13生命 |
|
罗非鱼×2 |
130 |
每秒回复13生命 |
|
莴笋×2+肉×2 |
255 |
提升伤害强度 |
|
南瓜 |
54 |
采集速度15% |
|
鱼类+面粉 |
48 |
提升重伤 |
|
蜂蜜+肉 |
30 |
提升对人形怪伤害减免7.3% |
|
青鱼×2 |
81 |
提升护甲12 |
|
玉米×2+蔬菜×2 |
138 |
提升生命上限 |
|
南瓜+鱼类 |
27 |
每5秒回复8生命 |
|
鱼类+鸡蛋 |
24 |
提升对人形怪伤害减免7% |
|
鱼类 |
130 |
每秒回复13生命 |
|
白鲦×2 |
210 |
提升护甲 |
|
对虾×2 |
130 |
每秒回复13生命 |
|
油麦菜×2+蔬菜类×2 |
123 |
提升护甲穿透21 |
|
羊肚菌×2+番茄+肉 |
282 |
提升护甲 |
|
鲤鱼×2 |
130 |
每秒回复13生命 |
|
河蟹×2 |
84 |
无特殊效果 |
|
辣椒+牛蛙 |
156 |
无效果 |
|
草鱼×2 |
93 |
提升对污染者伤害减免7.0% |
|
辣椒+菌菇类 |
135 |
提升技能强度抵抗 |
|
鱼类+鲜花 |
130 |
每秒回复13生命 |
|
面粉+鲜花 |
78 |
无特殊效果 |
|
鲜花+鸡蛋 |
81 |
提升对人型怪伤害减免7.5% |
|
鲜花+蔬菜类 |
111 |
无特殊效果 |
|
芦荟+鲜花 |
120 |
提升护甲 |
|
鲜花+菌菇类 |
81 |
提升护甲17 |
|
鲜花 |
78 |
提升护甲穿透17 |
|
西兰花×2+面粉+番茄 |
306 |
提升伤害强度 |
|
菌菇类×2+西兰花×2 |
267 |
提升重伤 |
|
虹鳟鱼×2 |
372 |
动物伤害减免提升？ |
|
辣椒+面粉 |
183 |
提升寒冷抗性 |
|
鳜鱼×2 |
0 |
每秒恢复生命 |
|
鱼类+肉 |
130 |
每秒回复13生命 |
|
多宝鱼×2 |
130 |
每秒回复13生命 |
|
辣椒+蔬菜类 |
135 |
提升寒冷抗性 |
|
桂花鱼×2 |
126 |
提升护甲穿透13 |
|
肉+蔬菜类+松茸×2 |
366 |
提升重伤 |
|
松茸×2+面粉+肉 |
477 |
提升护甲 |
|
鸡蛋 |
24 |
无特殊效果 |
|
鱼类+水果 |
24 |
提升氧气上限20 |
|
蔬菜类+水果 |
66 |
每5秒回复8生命 |
|
水果类+肉 |
21 |
提升伤害强度22 |
|
水果类 |
3 |
提升暴击率4.6% |
|
水果+南瓜 |
36 |
无特殊效果 |
|
水果+蜂蜜 |
39 |
提升护甲穿透15 |
|
菌菇类+水果 |
66 |
提升生命上限33 |
|
蔬菜类+肉 |
54 |
无特殊效果 |
|
蔬菜类 |
108 |
减少角色体内热量 |
|
蔬菜类+面粉 |
135 |
对污染者伤害提升5.8% |
|
鱼类+蔬菜类 |
21 |
无特殊效果 |
|
鸡蛋+面粉+水果类×2 |
36 |
提升生命上限 |
|
肉+鸡蛋+生菜×2 |
147 |
提升伤害强度 |
|
鳙鱼×2 |
260 |
每秒恢复26生命 |
|
油麦菜×2+肉×2 |
75 |
提升伤害强度34 |
|
牛蛙+面粉 |
69 |
提升伤害强度抵抗 |
|
白条鱼×2 |
130 |
每秒回复13生命 |
|
大黄鱼×2 |
130 |
每秒回复13生命 |
|
大口黑鲈×2 |
180 |
每秒回复18生命 |
|
牛蛙+鱼类 |
54 |
提升气力上限 |
|
牛蛙+蔬菜类 |
45 |
提升生命上限50 |
|
南瓜+肉 |
130 |
每秒回复13生命 |
|
南瓜+鸡蛋 |
66 |
每5秒回复8生命 |
|
南瓜+面粉 |
120 |
提升生命上限36 |
|
南瓜+蔬菜类+面粉 |
66 |
提升护甲穿透15 |
|
菌菇类+南瓜 |
66 |
提升采集速度 |
|
葡萄×2+面粉+蛋 |
246 |
提升生命上限 |
|
肉+菌菇类+生菜×2 |
147 |
提升穿透护甲 |
|
菌菇类+面粉 |
130 |
每秒回复13生命 |
|
菌菇类+肉 |
39 |
提升伤害强度抵抗34 |
|
红菇×2+菌类+蛋 |
228 |
提升伤害强度抵抗 |
|
菌菇类+番茄 |
84 |
抵御酸雨危害 |
|
鸟蛋 |
90 |
无特殊效果 |
|
芦荟 |
111 |
削弱辐射尘埃的危害 |
|
芦荟+蔬菜类 |
132 |
提升技能强度 |
|
芦荟+菌菇类 |
132 |
提升生命上限 |
|
芦荟+南瓜 |
提升辐射尘埃抗性 |
||
芦荟+面粉 |
210 |
提升辐射尘埃抗性 |
|
芦荟+水果类 |
105 |
提升辐射尘埃抗性 |
|
蜂蜜+芦荟 |
69 |
对人形怪伤害减免 |
|
芦荟+鸡蛋 |
132 |
提升技能强度抵抗 |
|
鱼类+芦荟 |
0 |
每秒恢复生命 |
|
芦荟+肉 |
51 |
提升伤害强度 |
|
辣椒+鱼类 |
153 |
提升护甲 |
|
辣椒 |
258 |
提升塞冷抗性 |
|
辣椒+肉 |
87 |
提升寒冷抗性 |
|
肉 |
0 |
无特殊效果 |
|
菌菇类 |
81 |
对人形怪伤害提升5.6% |
|
鱼类+菌菇类 |
30 |
对人型怪伤害提升5.6% |
|
蔬菜类+菌菇类 |
81 |
提升对污染者伤害减免7.3% |
|
菌菇类+鸡蛋 |
81 |
提升暴击率4.8% |
|
黑鱼×2 |
144 |
提升护甲穿透13 |
|
水果+鸡蛋 |
60 |
对污染者伤害提升5.4% |
|
鸡蛋+蔬菜类 |
81 |
提升对污染者伤害减免7.3% |
|
鸡蛋+肉 |
36 |
提升伤害强度24 |
|
鲜花+番茄 |
69 |
提升对污染者伤害减免7.5% |
|
鲜花+肉 |
45 |
提升技能强度27 |
|
番茄+鲜花 |
78 |
提升技能强度 |
|
鲜花+南瓜 |
69 |
提升技能强度抵抗42 |
|
面粉+肉+胡萝卜×2 |
354 |
提升穿透护甲 |
|
胡萝卜×2+肉×2 |
222 |
提升伤害强度 |
|
鲥鱼×2 |
|||
带鱼×2 |
78 |
无特殊效果 |
|
黑鲢×2 |
130 |
每秒回复13生命 |
|
面粉+鸡蛋+黑加仑×2 |
129 |
提升生命上限45 |
|
河豚×2 |
210 |
每秒回复21生命 |
|
面粉+肉 |
120 |
无特殊效果 |
|
水果类+面粉 |
120 |
提升技能强度 |
|
白斑狗鱼×2 |
18 |
每秒恢复生命 |
|
三文鱼×2 |
147 |
提升伤害强度24 |
|
蜂蜜+面粉 |
42 |
无特殊效果 |
|
蜂蜜 |
72 |
提升护甲15 |
|
蔬菜类+蜂蜜 |
30 |
无特殊效果 |
|
南瓜+蜂蜜 |
51 |
无特殊效果 |
|
菌菇类+蜂蜜 |
45 |
提升氧气上限20 |
|
鱼类+蜂蜜 |
51 |
提升技能强度 |
|
蜂蜜+鸡蛋 |
39 |
提升伤害强度26 |
|
番茄+南瓜 |
66 |
提升每5秒回复生命持续120秒 |
|
南瓜+番茄 |
66 |
提升每5秒回复生命 |
|
番茄+水果类+蜂蜜 |
90 |
无特殊效果 |
|
番茄+蔬菜类 |
84 |
提升伤害强度31 |
|
番茄+鱼类 |
150 |
每秒回复15生命 |
|
番茄+肉 |
33 |
提升护甲穿透19 |
|
芦荟+番茄 |
105 |
提升重伤 |
|
番茄+面粉 |
135 |
对人形怪伤害减免 |
|
番茄 |
66 |
提升暴击率5.0% |
|
番茄+鸡蛋 |
111 |
无特殊效果 |
|
赤眼鳟×2 |
0 |
每秒恢复生命 |
|
辣椒+鸡蛋 |
129 |
对污染者伤害提升 |
|
地莓+面粉×2+蛋 |
600 |
提升生命上限持续300秒 |
|
面粉+鸡蛋 |
186 |
无特殊效果 |
|
番茄+水果类+草莓×2 |
114 |
提升技能强度 |
|
黑加仑+水果类+草莓×2 |
123 |
提升伤害强度 |
|
菠萝×2+水果类×2 |
48 |
提升护甲15 |
|
菠菜+面粉×2+蛋 |
642 |
提升伤害强度 |
|
菠菜+羊肚菌+红菇+菌类 |
486 |
提升技能强度 |
|
牛蛙 |
78 |
提升气力上限15 |
|
面粉+鸡蛋+白菇×2 |
141 |
提升技能强度抵抗50 |
|
面粉 |
186 |
对建筑伤害提升5.8% |
|
肉+面粉+白菜×2 |
90 |
提升伤害强度26 |
|
番茄+面粉+白菜×2 |
99 |
提升暴击率4.8% |
